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ヨガ講師 ぬん

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【寝たまま瞑想】自己肯定感を高める～ヨガニードラ#7
【寝たまま瞑想】自律神経を整える～ヨガニードラ#17
30分呼吸法（45min Live）
【LIVE】1月朝ヨガ(60min)〜やさしい動きと瞑想
どこでも瞑想〜内なる平和につながる20分
【簡単12分】やさしい椅子ヨガ③

綿本彰オフィシャルチャンネル

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【寝たまま聞くだけ】脳を休める＆脳の疲れを取るカンタン瞑想『ヨガニドラ/ヨガニードラ』 ※最後に覚醒誘導あります！
【寝たまま聞くだけ 快眠バージョン】脳を休める＆脳の疲れを取るカンタン瞑想『ヨガニドラ/ヨガニードラ(眠りのヨガ)』
【3min 見るだけで少し癒されるシリーズ】『Just Laugh ～笑いは人生を変える～』
自分を大切に感じる ～慈しみの瞑想～ (慈悲の瞑想/メッタの瞑想) ※寝る前にもお勧めです
【英語ｘ寝たまま聞くだけ】お休み前の睡眠呼吸法 ～ぐっすり深い眠りへ～
【ASMR水流音瞑想】スカイスパYOKOHAMA ～極上ネイチャーマインドフルネス サウナ瞑想後の極上のととのい水流音～

MIT OpenCourseWare

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